Pilates
Sesiones de movimientos armónicos coordinando respiración, concentración y equilibrio para conseguir estabilizar las fuerzas vitales del organinismo, en las que se trabajan cuerpo y mente para conseguir la relajación, y la mejora de la actitud postural
Intensidad: Baja
Duración: 45 minutos
Body Balance
Programa de entrenamiento que combina metodologias de diferentes disciplinas, tales como Yoga, Taichí y Pilates. Aumenta la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio.
Intensidad: Media
Duración: 45 minutos
Streching
Tipo de sesión que busca mejorar la flexibilidad y la amplitud de movimiento de las articulaciones a traves del metódo Tensión – Relajación – Estiramiento.
Intensidad: Baja
Duración: 45 minutos
Yoga
Sesión que emplea poses estáticas, secuencias dinámicas, respiraciones y meditación para desarrollar el equilibrio tanto físico como mental y espiritual. Modalidad fuera de Cuota.
Intensidad: Baja
Duración: 45 minutos
