Kropp 3D
Novedoso programa de entrenamiento funcional que mejora tanto la forma deportiva como la aptitud física.
Intensidad: Alta
Duración: 45 minutos
Cross Hit
Entrenamiento integral de alta intensidad e interválico donde se busca la mejora y desarrollo de la fuerza, potencia, capacidad anaeróbica, coordinacion y flexibilidad.
Intensidad: Alta
Duración: 45 minutos
Tabata
Sesión interválica de alta intensidad y corta duración, a través de circuitos de 4 minutos de duración donde se realizan ocho series de trabajo con descansos. Los bloques de trabajo duran 20 segundos y sus descansos 10 segundos.
Intensidad: Alta
Duración: 45 minutos
